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1º Revisión médica: responsabilidad del centro médico del deporte , es importante antes de comenzar un entrenamiento personal conocer en qué estado físico nos encontramos para poder prevenir potenciales problemas ya la vez sacar más rendimiento de nuestro tiempo de entrenamiento .

2º Evaluación física: hay que saber en qué parámetros de preparación física nos encontramos para poder preparar mejor la rutina a seguir y al mismo tiempo poder evaluar posteriormente los resultados .

3º Dieta: para conseguir de forma más significativa y con menos tiempo los objetivos marcados es conveniente seguir unas pautas de alimentación , de ahí nuestra dietista hará una evaluación nutricional del nuevo cliente y le asignará una dieta personalizada .

4º Preparación del Programa de entrenamiento y posteriores revisiones: responsabilidad de nuestros entrenadores personales , una vez recopilada toda la información y teniendo en cuenta los objetivos personales de cada cliente hay que preparar las mejores rutinas de entrenamiento para conseguirlos de la manera más óptima . Preparar su rutina a medida!

5º Desplazamiento a domicilio: para facilitar al máximo a nuestros clientes la ejecución de sus entrenamientos somos los entrenadores quienes nos desplazamos a sus casas , apartamentos o lugares elegidos para llevar a cabo las diferentes sesiones de entrenamiento .

6º Ejecución del entrenamiento: La duración de una sesión de entrenamiento suele ser de 1 hora , esto no quiere decir que no se pueda variar en caso necesario .

7º Masaje a domicilio: cada cierto tiempo el fisioterapeuta o masajista se puede desplazar a su casa para hacerle un masaje recuperador o regenerador según sus necesidades .

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